当时他的叔叔又惊又气，最后叹了口气，说：“好吧，星星，你总是这么纠结，我能有今天可不是靠纠结得到的，遇到问题，解决问题，果断做决定，这才是一个优秀的人该有的作风。”说完，他昂首大步离开了夏梵星的家。

……

周三，准时赴约。

夏梵星已经很熟悉眼前宁老师，布置简单干净的办公室了。

都不用宁老师招呼，他就先一步在宁有光办公室中间，摆着的椅子上坐下来，然后愤怒又无语的把上次他叔叔来家里的事情详细说了一遍。

宁有光坐在对面，安静的听完后说：“所以你叔叔不是心理咨询师，他是长辈，习惯摆出教导者的样子，批评孩子的短处，对小辈擅长规劝，却缺乏耐心。”

叔叔的事情讲完后，两人继续就着上次未完成的内容，继续个案咨询。

“顺从行为和依赖父母有什么关系呢？所有的孩子不都是依赖父母的吗？”夏梵星疑惑不解的问。

“你说的没错，可是现在你是成年人，你的父母去世了，你要自己长大了。”

“我已经长大了啊。”

“心理层面上的长大。”宁有光认真的说，“对于大多数人来说，成长的本质就是要减少最终打破对父母长辈们的依赖关系，这样才能成为一个独立的人，但事实上，很少有人能安全达到这一点，有人能部分达成，很多人是会对父母依赖一辈子的。”

“这么可能？”夏梵星反驳，“很多人长大后，都有了自己的工作，会结婚生子，自己又成为父母，也没有和父母一起居住，这些不就是独立成人的体现吗？”

宁有光缓缓摇头，“不是。”

非常笃定的二字。

夏梵星愣了下，接着，傻呵呵的笑了，“我还以为只有我这种人才是没有独立能力的人呢。”

原来有那么多人没有从心理年龄层面成熟，还包括那些看起来很正常的人也是。

刹那间，夏梵星内心诡异的得到了一点点平衡的快乐。

宁有光看到他脸上的傻笑，笑笑没说话。

她懂。

人性部分劣行就是如此，有些人知道自己不好，所以很自卑很痛苦，但如果发现周围许多人和自己一样不好，那么，他很快就坦能然接受自己的不好了，心里也不会继续自卑和苦恼下去。

傻笑了好一会儿，夏梵星感觉自己的状态比之前又要好，于是试探着问对面眉眼含笑的宁老师：“宁老师，我可以为这次面谈设定主题吗？”

宁有光笑：“当然可以啊，我很高兴你能主动向我提问及提要求，这说明你已经愿意自己尝试探索一些问题了，这些问题也能让你最大限度的去学习和观察，你确实在进步。”

夏梵星又笑了，非常发自内心的笑。

白净俊秀的面容，笑容真诚。

那笑，让他整个人都被点亮了。

经过一段时间的治疗，他在逐渐恢复生机，脸上长了些肉，人看起来也更好看了些。

“我想分析下我情绪的来源，以及如何才能不被情绪困扰。”夏梵星道。

“这是一个非常值得我们探讨的主题，情绪作为人类的一种基本情感，它不是自己主动生出来的，它是因为其他原因才产生的，有依它起性，所以，你如果想知道自己情绪的来源，就要学会自我觉察，在情绪产生之前，你到底在想什么，这是需要你用头脑和理性来思考的。”

“讲真，宁老师，这有点难。”

“怎么难了？”

“我看书说上，陷入情绪中的人是不理智的，既然这样，你还让我要在情绪发生时，去觉察到自己为什么会产生情绪，这不是强人所难吗？”

“确实有点难，但是，你不是想要弄清楚自己情绪的来源吗？”

“非得这样做吗？”夏梵星为难的请求道，“有没有更简单的方法？”

“这就是最简单的方法。”

夏梵星沉默了。

他静静地看着宁有光，在沉思，也在等她拿出第二个方法。

但是，无论他多认真的看着她，她都依然平静的等他做选择。

夏梵星泄气了，放弃和她较劲了。

也反应过来自己着实有病，他和一个心理咨询师比什么耐心？！

只好叹气道：“那请你告诉我，我该怎么觉察？”

宁有光笑了下，温声道：“首先，你得在情绪来临时，学会控制不让自己的情绪立刻发出来，接着，在这个缓冲的时候，好好观察下内心的需要，一般情况下，一个人的情绪来源，是因为他内心的需要没有被满足，当你观察到自己内心真实的需要后，你就可以用一种更缓和的方式来满足自己的需求，无论是自我满足也好，还是让人满足你也好，一旦你的需要被满足后，你的情绪问题自然就解决了。这样，你就不会继续用情绪来解决问题，让问题变得难上加难，自己和他人都更加不舒服。”

知道了知道了，你在说我只会胡乱发脾气，无理取闹。

夏梵星感觉自己被狠狠的嘲笑了，但他不敢说。

于是，深思了下，回道：“好像是这样的，每次我情绪不好的时候，都是因为别人说了让我不舒服的话，做了让我不喜欢的事，或者是我自己做的不如自己的意，做的不如他人意的时候。”

“这就是了，所以，你如果想要不继续被情绪牵着走，你就要学会看懂情绪到底是个什么东西，情绪无好坏，关键在于情绪产生时，一个人如何利用它，用的不好，它就伤人伤己，用的好，它是一个能帮助人看清自己内心需要的，一种非常好的工具。”

“讨论了这么久，我懂了。”夏梵星气恼道，“你的意思就是说情绪不是问题，我才是问题，对吧？”

“你诠释的很正确。”面容温柔漂亮极了的宁老师，从椅子上起身，一点也不给情面道，“好了，今天的咨询时间到了，你有什么问题，回去好好整理起来，留着下次再来问我。”

说完，她就往他的手里塞了一瓶水，“下次见。”

夏梵星几乎是被宁有光半推着走出她的办公室的。

且，在踏出她的办公室门后，走了不到两米。

他就听“砰”的一声，背后的门，冷冷的被关上了。

夏梵星转头，有点难以置信的看着那道门发愣。

他觉得自己果然是有病！

竟然会对一个心理咨询师，冷冰冰的办公室感到不舍。1314

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