他做了一遍后起来，“这个动作同时拉伸大腿肌肉，可以作为热身和放松的动作，注意由缓到重”。

同学们看着都挺简单，纷纷跟着去做，结果，悲剧了!

好多男孩子身体比较僵硬，胳膊肘支撑的上半身，就是下不去！

教官一个一个的过去给你按下去，是的，按下去，下不去的外力辅助一把就可以了。

于是在一片“啊”“呀”“嗷”的声音中阿英打了个哈欠，她有点困！

作为每天都会压一压脚尖的她自然不怕这个小儿科，她闭上眼后没多久就会见了周公。

正梦到自己即将利用超能力成为英雄，打败了M国的几个特务，所有人疯狂的喊着她的名字。

突然画面一转，变成了叶止长大后的一张脸，他慢慢的凑近自己，低声道：“阿英……”

阿英猛的睁开眼看到尹柔放大的脸在自己面前，“哇，你可真厉害，这边除了几个有点舞蹈基础的，都疼的嗷嗷叫，你竟然还能睡觉！”

“你太厉害了！我决定了以后就跟着你混了！”一副娇滴滴软绵绵的语气说出的话却是完全不符合人的气质。

阿英迷茫的看了周遭一圈，才发现大家都坐在垫子上休息聊天，“休息多久？”

尹柔低声道：“变态能让你休息多久，十分钟不少了，你快点起来活动活动”。

阿英边站起来边道：“这次的七年级可是受了老鼻子的罪，上次丽丽还和我抱怨来着！”