步嫣然松开扶住脚的手,嘴角浮现出淡淡的笑意:“这些动作都是循序渐进的,一开始的时候,我们就做一些初级的动作就好了。”
在她的带领下,所有人,都开始统一的做一个动作。
仅仅是一个简单的蝴蝶式,就已大汗淋漓。
不到半刻钟的时间,便有人受不住的瘫在上面。
“好,大家先休息一下。”
足过了半个时辰,步嫣然才放她们休息,随后,小虎勤快的端上来了几杯水,“嫣然姐姐说了,多喝水能够促、促进……”
他挠了挠头,有些尴尬的转过头看向步嫣然。
收到小家伙求助的目光,后者解围道:“多喝水,能够加速体内的新陈代谢,这样有助于促进你们的肠胃蠕动,消耗多余的脂肪。”
“就是说,对咱们瘦有帮助呗?”
众人并没有听懂她说的这些新鲜词,还是吴嫂,皱着眉问了一句。
步嫣然点了点头,吴嫂顿时开心的笑起来,一口气将一杯水全喝进去,还朝着小虎招了招手,“小兄弟,再给婶子来一杯。”
最后,要不是步嫣然制止了她,恐怕吴嫂一整日就只喝水了。
“我明白大家迫切想要减肥的心,只不过,什么事情都是一步一步循序渐进的,不能因为贪急,就不顾自己的身体健康。我们要做到健康减肥,愉快减肥,有效减肥。”
所有人,都似懂非懂的点了点头,虽然没有听的太明白,不过,就是觉得她说的很有道理。
“大妹子,咱都听你的。”