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——假如有一天, 你来到了汉朝，能吃的食物有哪些？

原焕以前看过很多类似的科普小文章，看的时候一笑而过, 真正到了这个年代才发现，那一个接一个的“没有传入中国”有多令人难过。

在这平民百姓一天两顿饭, 世家贵族一天三顿饭，皇帝一天四顿饭的年代, 即便他有一天吃十顿饭的家底, 也没法像后世那样想吃什么就吃什么。

什么叫有钱都花不出去, 这就叫有钱都花不出去。

虽然这时候各种烹饪方法基本都有了, 但是煎烤蒸炸等方式和他熟悉的那些基本都有区别，这些天出现在他面前最多的就是麦饭、米粥、豆粥，蔬菜和肉食基本都是煮熟就端上来，配着用各种原料做成的酱、脍, 便是寻常人难得一见的美味佳肴。

在铁锅出现之前, 炒菜只能存在于他的记忆里。

原焕刚到安国袁府那些天，由于身体过于虚弱, 每天入口的除了汤药就是药膳，有颗蜜饯果脯都是难得，他以为只要能摆脱药膳, 什么饭菜都能吃的很开心，直到他真的见到正常的饭菜。

如今石磨还没有普及，府上的石磨在他到来之前几乎没有用过, 小麦磨成面粉也不是后世常见的细面白面，即便如此, 那也是只有少数人才能享用的东西。

在石磨出现之前, 百姓吃的麦饭是一粒一粒的小麦, 不管怎么做都不会可口，只有野人农夫才会吃，食“麦饭”甚至被看做寒门中人的标志。

有石磨之后，麦饭也是磨麦合皮而炊之，味道同样称不上好，他觉得他吃不下饭不光是胃口不好，还有这些饭菜端上来就让他没胃口的原因。

黍、粟、麦、菽、稻，五谷皆已普及，粟稻相对其他三种相对珍贵，只有富贵人家才能吃，袁府前些年没有主家的人住在这里，菽、麦的储量相当可观，粟稻并没有多少。

外面战乱迭起，敢在这时候在各州之间运货经商的商贾少之又少，府上自给自足惯了，一时半会儿也不好采买。

想要吃点好的，只能开动脑筋，把府上有的食材玩儿出花来。

五谷之中，菽的地位很是尴尬，人吃多了容易胀气，在医学没有发展起来的年代，随便什么病都可能要人命，除了青黄不接实在吃不上饭的时候，寻常没有人愿意将豆子当做主食，只是用来喂牲口。

当然，豆子不受欢迎的前提是，没有豆芽、豆浆、豆腐、豆皮等一系列好吃又便宜的豆制品。

原焕到安国之前，袁府没有主人，很多东西都没有准备，不过各种作坊却很是齐全，不光有织布做衣、烧陶制碗等作坊，甚至连铁器都能打造。

虽然府上的匠户能打造的只有农具菜刀，但是农具和武器有时候只差一道线，只要材料够用，那些世代从事此业的匠户改农具作刀兵完全没有问题。

府上有铁匠，接下来的事情就容易多了。

看上去十指不沾阳春水的人间谪仙亲自去各作坊转了一圈，各坊的坊头战战兢兢，以为主家对他们有意见，跪在地上连话都不敢说，生怕不小心冲撞了神仙一样的家主。

原焕本来只想让匠户们改进一下石磨，熟料他还没开口，就把府上的匠户吓的胆战心惊，无奈只好回主院，将他的要求告诉管事，让管事把事情吩咐下去。

石磨看上去上面一扇下面一扇很简单，其实技术含量还挺高，尤其中间的立轴，要用铁做的才行，他记不大清具体要怎么做，得让匠人慢慢琢磨，且不说他在作坊里匠人紧张，就算匠人不紧张，他这堪比林妹妹的身体也撑不住。

原本以为改良石磨要花很长时间，结果匠人们的效率奇高，不到半个月就把成品给他送来了，磨出来的面粉和豆粉比之前的磨细腻许多，石磨做好当天，他就多吃了一碗面。

白面和豆面各一半和成面团作成手擀面，在这里叫汤饼，这儿没有面条这种叫法，所有面食，统统称作饼。

今天这接风宴上除了常见的麦饭肉食，还有他令厨房用水泡发的豆芽，庄子里自己种的时令蔬菜，以及先用各种调料腌了半晌、然后炙烤而成的嫩羊肉。

耕牛宝贵，冀州离草原不算太远，这边吃羊肉吃的比较多。

原焕自己的饭菜和其他人很不一样，别人食案上酒肉俱全，他只有一碗汤面，一碟凉拌豆芽，外加一盏蜂蜜水。

他为什么喜欢和袁璟小家伙儿一起吃饭，还不是因为小家伙能吃的东 西不多，他们俩一起吃饭谁都不用伤害谁。

正当壮年的武将们饭量很大，厨房今日特意多做了饭菜，怕他们不够吃，厨房一直没停火，事实证明，这么做非常正确，原本准备的那些真的不够他们吃，厨房又加了一桶麦饭，又把留给明天的肉食全部处理好送过去，这才堪堪喂饱了几个远道而来的客人。

不对，也不是全被客人吃的，他们吕大将军才是整个宴席上饭量最大的那一个，自己就干掉了整整一桶麦饭。

孙坚等人难得吃得那么尽兴，风卷残云般将食案上的食物一扫而空，这才餍足的停下筷子，舔舔嘴唇正想说些什么，抬头对上主位那人含笑的目光，脸上一红不由大窘，“某出身寒微，鲜少见到此等美味佳肴，让大人见笑。”

曹操拿起布巾擦拭嘴角，脸上也带了些窘迫，他出身于官宦之家，自小在洛阳城长大，结识的也是袁绍张邈这等世家子弟，算不上出身寒微，但是他也没吃过这样的饭菜。

别说他，袁本初估计也没见过，不然那家伙早就在他面前炫耀过了，哪儿用等到他自己来发现。

原焕扬起唇角笑容温和，“只是些家常便饭，诸位开心便好。”

他之前想着发扬大天...朝的传统，在饭桌上谈事情，没料到这几个人坐下之后全部埋头吃饭，弄得他也不好打扰，甚至看他们吃那么香，他自己也多吃了几口。

吃播下饭，友人们诚不欺我。

现在吃饱喝足，再来谈正事也不迟。

原焕屈起手指在案上轻敲两下，让侍女将食案撤下，然后唤陶姬来扶他起来，“兖州屯田之事由文若来与孟德说，至于乌程侯，先随我到书房吧。”

曹洪、祖茂几人跟着侍女下去休息，荀彧笑吟吟起身，行至曹操跟前并袖行礼，“颍川荀彧，见过曹太守。”

“不敢当，不敢当。”曹操连忙回礼，他在袁绍身边见过同出自颍川荀氏的荀谌，那人深谋远虑，若不是他在旁边出谋划策，袁绍也不会如此轻易的得到冀州。

荀氏兄弟一个跟在袁绍身边，一个跟在兄长身边，这人眼光倒是不错。

曹操不着痕迹的打量着眼前之人，瞥到旁边还端坐着一个荀攸荀公达，大概知道为什么荀氏族人不去投奔袁绍，而是来了中山。