这是史今的方法，除了训练，他实在想不出其他调整思想的方法，因为史今闲着的时候都会进行体能训练来打发时间。

“准备!3，2，1，开始!”

史今喊出开始的同时按下秒表开关，同时王昭平的身体也冲了出去。

王昭平慢慢的将速度提起来，在感觉到身体维持在一个稳定状态后，就保持平稳速奔跑，五公里，合格成绩在23分钟以内跑完，前世的王昭平最好的成绩是30分10秒，那还是经历锻炼的结果，虽然现在身体的体能现在有些拿不准，但是跑进合格成绩王昭平还是很有把握的。

在五公里面前，意志力也占了很大一部分，只要你思想一直坚持着催促身体往前跑，累了不减速，一般都会合格。

王昭平前世的身体要差一些，肺活量又不大，跑起来后只能两步一呼，两步一吸的呼吸方法来平衡身体，但是已经跑了一圈多的王昭平，发现这具身体的肺活量很大，保持三步一呼，三步一吸很稳定，经过锻炼后，估计能达到四步一呼，四步一吸的状态，要知道，跑步的呼吸节奏也是很重要的，你呼出的气息越长，身体随之消耗的能量越少，而坚持的时间就越长。

第二圈时，史今看着接近的王昭平:“王昭平，你现在的状态还可以提速!”教诲，让王昭平跑出极限，而不是刻意的去追求成绩。

王昭平听到史今的呼喊，心里明白了一些，开始提速，同时心里默默的对史今道了一声谢谢。

到第六圈的时候，王昭平已经满头大汗，脸色潮红，虽然呼吸很是急促了，但是依然维持着三步呼吸的状态，身体的能量消耗很大，反馈来的信息让他停止奔跑，休息一下，但是王昭平的意志力在坚持。

“啊~~~”一声长啸，王昭平似乎感觉到身体涌来一股力量，继续坚持着奔跑。

“最后一圈!准备冲刺!快点跑！加油！王昭平!“史今站在终点线呼喊。

“嘿~~~~~~”越过史今的身体后，王昭平又是一声长啸，开始激发身体所有的力量，全速全力冲了出去，王昭平的意识里只剩下了“冲!快冲!快点冲”的字眼，身体的一切状态也不再思考，只剩下不停的抬腿，落脚向前冲击。

史今看着已经转过来，只剩直线段距离的王昭平，站在终点线，冲着王昭平不停激励的喊道:“王昭平，加油，提速，冲!快!”

“嘿~~~~~”王昭平发出了最后一声长啸，不管不顾的再次提速，用尽最后所有的力量冲向终点。

史今在王昭平冲过终点的同时按下了秒表:19分28秒。史今握了一下拳头，连忙赶到已经减速成慢步走的王昭平身边，问到:“怎么样?”

“还行，身体感觉很棒!”王昭平的回答有些有气无力。

躺倒了地上王昭平开始调整身

体，因为一会还要需要活动一下。剧烈运动后不能马上休息，要慢慢的进行一些小的运动量使身体放松下来在进行休息，这样才不会给身体造成伤害。

“可以了吗?走走?”史今走过来

看着躺在地上的王昭平问道。

呼出一口气，王昭平起身，两人顺着训练场走了起来，向着另一边的体能训练场走去。

此时的王昭平，训练服上和身上大汗淋漓，头上冒着白烟，上身的衣服湿的都该可以拧出水了。

“谢谢!班长!“走在路上的史今向

史今道谢!

史今看着整个人已经不一样的王昭平，笑了笑，拍了一下王昭平的肩膀，说到:“好样的!”

“叮叮！”

“由于宿主突破体能极限，奖励宿主过目不忘技能。”这时正好传来系统的声音。

“马上使用！”王昭平回答到。