寅时末，刚刚蒙蒙亮，叶宗楠就将两个小的叫起来了，说是要练武，自然不能儿戏。等叶安然和叶安宁穿好衣服，叶宇枫已经在院子里等着了。

“先活动活动手脚，然后围着村子跑两圈，之后扎马步半个时辰，这就是今天的任务。”

叶宗楠做好安排之后，就看着三个孩子跑出了家门，他则是在院子里打起了拳。

农家人都闲不住，起的早，天不亮就爬起来，兄妹三人跑出家门，遇到了不少出门挑水的村民。

叶宇枫礼貌的带着弟妹给村民打招呼，听说三兄妹是在跑步锻炼身体，村民们好的没说什么，就“呵呵”的笑，嘴上不饶人的直接说，粮食多，吃饱了撑的，锻炼啥身体啊，山上、地里那么多活，干啥不能锻炼身体？

兄妹三人无语望天，再遇到村民不敢再打招呼，一溜烟儿的跑过去，引来了村民纳闷，这谁啊？

这招呼也不是，不招呼也不是。虽然他们都不在意村民们说什么，更不将他们的看法放在心上，但毕竟他们要很长一段时间住在村里，以后做起生意，更是要用村里人的。

所以，怎么也不能太过另类，既然如此，他们就打算将路线改了，直接上了小云山。

到了山顶，景色正美。

身后是云雾缭绕的崇山峻岭，朝晖染红了东方天际，准备迎接灿烂的朝阳。

“五弟、小妹，我们就在这山顶蹲马步吧，顺便可瞧瞧山顶的日出。”

叶安然不知道黎明前，紫气东来时，修炼的好处，叶安宁可是知道的，所以她迫不及待的答应了，找了个好位置，气沉丹田，两脚扎根在了大地上，叶安然也紧随其后。

叶宇枫瞧着兄妹二人的姿势正确，点了点头。自从两个娃开口要求练武之时，叶宗楠就开始给两个孩子打基础了，在灵隐寺的几天，叶宇枫也是一直陪着他们锻炼的。

说实在的，让一个高手跑步，扎马步，真心没什么用，没看叶安然跑的浑身是汗，气喘吁吁的，叶宇枫依旧是云淡风气，脸不红，心不跳，身上一丝痕迹也无。

对于已经有了一丝内力的叶安宁来说，来山里走一遭，自然也应该是云淡风轻，似山间精灵般的轻松。

可是，她厉害的是内劲，外家功夫今生却是从未练过。所以，她还是软乎乎的软妹子，不使用内力的话，马步蹲久了，也是要累死人的。

所以，叶安宁心平气和的和小兄长一起蹲马步。刚才上山的时候，她不小心用了内力，快到山顶的时候，才意识到过了，所以她浪费了珍贵的内力逼红了脸，逼出了汗。

这感觉，也是挺酸爽的。之所以这么做，一是她的内功心法，还没有出处，另外一个也是照顾小兄长，与他同步。