内视胃、膀胱，内功行，水行肾道。抬头往前看，渐渐地把神光往回收，收到两眉中间，收到天目穴的目，再收到天目穴的天，到后天镜，再顺脊柱往下走，看看两肾，然后两手在肾上拉动、划动，观察肾的形状、颜色，是不是黑色的？

两手顺肾管往前、往下、捧气到膀胱，在膀胱上拉动、划动，看膀胱亮不亮？提膀胱之气向上、向右到肝脏，在肝区拉动、划动，看一看，肝是什么形状，什么颜色，是不是绿色？

再向上向左到心脏，前后微微拉动、划动，有什么感觉？是不是红色的？再向下到胃，看胃有多大，什么形状，拉动拉动，捏一捏，是不是黄色的？

再深吸一口气，拾手，双手心向下到肺，看肺有多大，什么颜色，是不是白色，前后拉动，十指划动，有什么感觉？然后，两手顺两肋到后腰到肾。

如此往复，按五行相生运转。

做内功行气，默运五行，第一乘是用以上办法；第二乘用咒语。

我学的时候，老师用咒语。

咒语主要是吐音，咒语从动物吐音转到人为的吐音，人仿照动物的吐音。

小时我学的时候，老师说：“人有九种真气，九种仙气，可以吐出九种气。

这九种气就是阴九局、阳九局的咒法”。实际咒是名词，它并不迷信。用吐音给人治病，可以吐九种气，鼻中入者气属肝，吐出来就属肺。

这是个转化。

口中吹者为肾，气属肾。调整女的月经不调或阴阳失调，用吹的方法，“呜呜”吹，就不能吃饭了。

吹法有的含药物，含点冰片，茶叶等喷出去。

“呵”气属心脏，就治心脏，一边发一边闭气，心脏就不跳了。“西”属脾。

家长出气者属小肠之气。

见人先怒者属膀胱之气，能让人撒尿。见人喜者属三焦之气，能让人全身没劲。

杀气者通下泻之气，能让人拉肚子。新笔趣阁

这几种叫“真人仙气”，配合天地吐音之法，古时就叫咒语。

咒语可以治病，没什么密秘。但照书本去使用就不好使，因为你的条件不够。

默运五行要用拉力，推力，旋转力，压力，还有一个转力。

在做的时候要把这几种力用好。

盘坐时要把母子相恋做好。先听导引词，把路线记好，动作要适当，手到膀胱，肝喊你快来吧，这时水上来了，手要移到肝区划动，心脏跳动加快，或者不舒服了，马上提肝气，降心火，这是最好的方法。

所以有冠心病和糖尿病的人多做默运五行。默运五行就是过去说的卯酉周天的初法。

以后五行四象都归中，归到戊己土，最后就叫卯酉周天。

四象古时叫精公(这是吕祖说的，）姹女、婴儿、黄婆，是子母相恋的办法。

精公是肺中的一种东西，姹女是心中之穴，心中有窍属南方丙丁火。婴儿是肾中之精，黄婆是脾中之气。