晨练的队伍之中，加入了皇子和公主，所以显得比平时混乱一些。

像是小犀牛这样年龄太小的，跑了几百米，李愔就叫他们先自由活动。

李泰也坚持不住，一瞧有人停了，也立刻不跑了，双手拄着膝盖，呼哧呼哧喘粗气。

“泰哥儿，你这身体，可得好好锻炼，这一身肥肉要是不减下去，以后干啥都费劲，等纳了妃子，都怀疑你能不能生出儿子。”

李愔嘴里念叨着，李泰只是一个劲朝他翻白眼，根本就说不出话来进行反驳。

还有李恪和老九李治，体质也比较弱，都刚开始，李愔对他们也没有太过苛刻。

倒是李承乾，平时喜好武力，跟着坚持跑到最后。

带队回到庄子，李愔就开始训话：“身体是安身立命的本钱，你们胖的胖，弱的弱，必须把锻炼身体，当做头等大事，这方面，须向太子学习！”

李承乾听了，不由得又把胸脯挺了挺。

长孙皇后在旁边听得也眨了两下眼睛：这两年，她的身体也很弱。

李愔每天给学生训话都训习惯了，还真不是故意针对。

瞥见长孙皇后脸上的表情，他这才反应过来，又继续解释道：

“慢跑对人体的心脏和肺部功能，有着很好的调节作用，母后亦可尝试一下，长此以往，功效就会显现出来。”

“愔儿有心了。”长孙皇后微笑点头，不过她为后宫之首，这样架着胳膊跑步，似乎有些不妥。

但是李愔的心意，她还是能感觉到的。

“以后兕子天天早上陪着娘亲一起跑。”小犀牛还是很聪明的，拉住长孙的胳膊，摇晃起来。

“如此最好！”李愔是连连点头。

晨练结束，大家便各自洗漱。

今天是寒食节，所以吃的都是冷食。

这些食物昨日早都准备好，长孙皇后晨起在村子散步，就看到足有上百名精壮汉子，都挑着担子，里面装着熟食，去长安城贩卖。

估计一日的销量，就抵得上一月。

长孙皇后比较喜欢吃这里的馒头，松软可口，利于消化。

除了馒头，还有一碗半温的羊奶，昨天睡前已经煮过，放在锅里，锅底有开水，一直保温到现在。

纯羊奶有点太干，所以煮的时候兑了一些水，喝的时候，再加点糖，十分香甜。

喝羊奶的历史，可以追溯到数千年前，不过一直没有形成规模，也很少饮用。

李愔来到黑石村之后，发现不少农户都养山羊，所以每天都要喝奶。

他嘴里还念念有词：“羊食百草，其奶养人，母后，母妃，还有兕子，你们以后天天早上，都要饮用半碗，对身体大有裨益。”

众人笑着点头，高阳公主有些不满：“六兄，我呢？”

李愔也笑了：“你也喝，喝奶对女性尤其有好处。”

这什么话？

杨妃不由嗔怪地望了儿子一眼，然后就听到李愔继续道：“羊奶细腻，能美容养颜。”

这样啊，高阳也美滋滋地喝起羊奶来。

“嘻嘻，那六兄怎么也喝？”小犀牛有了疑问。

呃，李愔摸摸她的小脑瓜：“男人喝了，能强身健体。”

吃过早饭，大家就开始准备去踏春，地点就选在黑石村不远的一条小河边，也不用骑马坐车，溜溜达达就到了。