老人有老人的练法，年轻天有年轻人的练法，小孩有小孩的练法。

男人练功以精为主；女人练功以练血为主。

在教功时先教统一的练法，暗中可能告诉你该怎么练，他该怎么练。

整个功法，除了三仙功是按“灵宝毕法”面壁九年，十年成，两年沐浴的办法修炼，剩下的分为三乘：第一乘是自己保健，祛病延年；第二乘是防身护己；第三乘是行善事，除恶为善。

道家认为，世界上有几种不同的物质形式存在；有形有质的、有形无质的、有质无形的等等。

在现实生活中这些东西特别多，比如作梦，人的思维是有形无质的；一些无形无质的东西看不见、摸不到，不等于这种东西没有。

宇宙的所有变化是从无形、无质的变化而来的。

人是有形有质的，天生有个定数，两条腿、两个胳膊，再多了就是畸形，再变化到有质量，无形状，最后能看到的就是骨灰，所以人是“赤条条地来，赤条条地去”，应该顺应规律，广行善事，济世利人。

我传授功法，都是谨遵师命，不该讲的不讲，有的地方就是点到而已，供大家领悟参考。

讲错了的，请大家批评指正；认为不妥当的就不要学练了。