“单劈掌”的功用，第一是自己健身，调节阴阳、尤其老年人应该做，阴阳失调的就好使。

古时候叫阴阳掌。

第二叫起动人，为别人用，给别人治病，防身用。

第三是除恶为善，制人的。

练“单劈掌”，如果自己内气好，就睁着眼练，不行就闭着眼练。

练的时候舌顶上腭，转动时手起落，不允许往上翻。

“单劈掌”和“八卦意球”、“平衡功”的六种手势要配合，四方、八卦、九宫、穿掌、推手配合练，这叫逛场，看谁逛过谁。

这个练好了，就有行气路线。

学“单劈掌”调整阴阳的办法，是动作调和，动作调和了，经络很快就调和了，脉路也就调和了。

动作若不调和，经络肯定调和不了。

经络上有正经、副经。别看你身体好，动作若没调和，经络只能走一半。

“单劈掌”的注意事项“禁止在雷、雨、风天练，白天最好不做“单劈掌”。

背树站桩和默运五行

以上“平衡功”几种手势做完，要背对大树站桩。

为什么要背树站桩呢？因为树的气场是圆的，树的场为阴中有阳；人站在树下发出的气场也是圆的，人的场为阳中带阴。

如果练尚练好了，场再扩大，和大树的场两个边缘一重合，也是坎离相交，阴中有阳，阳中有阴，两交相碰、相吸，闭着眼就能看到面前有一道光带。渐渐能看出五种树是不是有五种颜色。

即柏树是黑的，杨树是白的，梧桐是红的，松树是绿的，柳树是黄的。

背树站桩是人体“返照”的一种修炼方法。

只有做“平4衡功”，人体方可“返照还原”。

站桩姿势：

两脚自然分开，两臂自然下垂，舌抵上膊，垂帘闭目。

意念及呼吸：深长呼吸24次，吸气时想大自然之气向全，一身汗毛孔内挤压，进入体内，呼气时想体内浊气从全身汗毛孔向体外放射、放得越大越远越好。

然后转入自然呼吸，不再用意念。

站桩功法有九式，“平衡功”只做一个无极站桩，主要是后扩，不往外展。

四季站桩，春站肝，秋站肺，冬站肾，冬至夏至站两弦京（上下两玄），都是有说道的。夏天少站桩，秋天不站肝，秋“天站肝越站越枯萎。

站桩时可以试一试，24次呼吸先做和后做有什么不同。

先做是自身成一宇宙，我在自身宇宙中做，后做是我和天体联系。

站桩是回收功，氮由天目穴发出去，再由背后收回来。

站

才桩的时间一定要超过拉树的时间。

要认真做好24次呼吸，不要增减。

一旦被树吸上，或被树推走了，要赶快向前上或后退一步，避开树的吸力和抗力，再继续站桩。

做“平衡功”站桩也要默运五行。

24次呼吸和默运五行哪个先做，哪个后做都可以。

有人说默运五行时感到恶心，要吐，不敢做下去了。

这主要是站桩默运五行从哪开始没解决好。

“平衡功”规定了五种树，默运五行一定要对正所做的树，什么树归什么位。

如做杨树，就从膀胱开始默运五行，看效果好不好？能不能归位，自己琢磨一下。

有人说站桩24次呼吸时，胸腹感到不舒服。不舒服时，不能默运五行，还得放松。

做完“平衡功”如果不愿就地站桩，回去之后必须盘坐。

盘坐时把练“平衡功”的那个场地的东西纳回来。

看看是“味觉”、“视觉”、“听觉”、“触觉”、“嗅觉”五种的哪一种。

是哪一种、那就是你最敏感的地方。

传感的用法，就是从敏感处开始练起。

练“平衡功”回来，一盘坐，先要“想”，然后“视”，再是“看”，用好这三个字。

如果天天做松柏树，你一回家，人家就会说你身上有松树味，就象医生从身边一过就有一种味，这是最敏感的。

五种感觉是练功最常用的，练“平衡功”就是从这五种感觉上回收东西来，你得到一种新的东西，放的多，得的也多。

学练“平衡功”有关问题的解释

下雨天不能出去练功。

如果练，分两步练，第一步是雨水沐浴，第二是抗力。???..coM

没学以前别去练，防止感冒。

“平衡功”的几种手势可以同时练，反复练，也可以每天变换手势，这个做几次，那个做几次。